筋肉の柔軟性や疲労回復、関節の働きを高めるために行うエクササイズ Read more about ストレッチ
身体、姿勢を安定させるための体幹トレーニング。不安定な状態を作り出して、その姿勢をキープする。 Read more about スタビリティ