LTレベル 乳酸性作業閾値。血中乳酸の蓄積スピードが除去スピードを上回る状態。100％の能力を120、150％に引き上げるための耐乳酸トレーニングは、この閾値内で行われる。 Read more about LTレベル
ATレベル 無酸素性作業閾値。血中乳酸の除去スピードが蓄積スピードを上回っている状態。ATレベルで泳げる泳速度を上げていくことで、自分が持っている能力を最大限引き出すことができる。 Read more about ATレベル