入水後、ストロークやキックの勢いを利用して前方に伸びるように進むこと（＝ストリームライン）。クロールでの場合は、入水した腕を真っすぐに伸ばし、反対側の腕のフィニッシュに合わせてグライドする。背泳ぎにはあまりグライドは見られない。