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有酸素トレーニング
日本高等学校選手権水泳競技大会
板キック
酸素を多量に取り入れながら、できるだけ長く継続して行うトレーニング。心臓や肺の機能を高め、組織・細胞に酸素を送り込むことによって健康を増進させる。
トレーニング