プライオメトリックトレーニング

筋肉の弾性、反射を利用して、瞬間的に大きな力を発揮するためのトレーニング。飛び込みやターン時に壁を蹴る際に、力を発揮できるようになる。

alias: 
プライオメトリクストレーニング