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ターン・ハード(5m+5m)
ターン・ハード(5m+5m)
ターン
タイムトライアル
ターン前5m、ターン動作、ターン後5mを全力で行う。ターン前5mを「ターンイン」、ターン後5mを「ターンアウト」と呼ぶ。
トレーニング