運動後「完全休憩」をとるトレーニング。全力で泳げるよう長めの休憩時間となる。 Read more about レペティショントレーニング
身体を休めるためにゆったりと力を抜いて泳ぐこと。フォームにも気をつけて泳ぐ。 Read more about ルースン